صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة التونة الفاخرة

سلطة التونة الفاخرة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والنباتية والكيتونية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة التونة الذواقة هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 1.29 دولارًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 384 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون . قام عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 11 شخصًا إنها كانت رائعة. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي 20 دقيقة . إذا كان لديك سمك التونة الأبيض في الماء والكرفس وصلصة ورشيسترشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع درجة ملعقة 61٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا سلطة تونة أهي المشوية وسلطة التونة المتوسطية وسلطة التونة الجنوبية .

تعليمات

1
في وعاء الخلط، اخلطي التونة والبصل الأخضر والكرفس والزيتون الأخضر والكبر واللوز.
المكونات سوف تحتاج
شبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
( 23)( 23)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
(يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)(يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2
في وعاء صغير، اخفقي المايونيز والقشدة الحامضة وصلصة ورشيسترشاير معًا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر متوسط الحجم، مقسم إلى نصفين بالطول، منزوع البذور1 فلفل أصفر متوسط الحجم، مقسم إلى نصفين بالطول، منزوع البذور
1/2 كوب جبن شيدر مبشور، اختياري1/2 كوب جبن شيدر مبشور، اختياري
3
قم بخلط الصلصة مع خليط التونة.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
4
يمكن تقديمه على طبقة من الخس أو مع الكرواسون كشطيرة سلطة التونة.
المكونات سوف تحتاج
كرواسونكرواسون
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما