سلطة التونة الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء

سلطة التونة الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء قد تكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 73 سنتا لكل وجبة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والبصل وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا بيضاء إيطالية مع التونة, لينجويني مع التونان الإيطالي والفاصوليا البيضاء، و تونة محمصة مع سلطة الفاصوليا البيضاء الإيطالية.