سلطة التوفو والفطر المزجج

سلطة التوفو والفطر المزجج هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 178 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، الكاتشب ، التوفو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. وصفات مماثلة هي سلطة التوفو والفطر المزجج, شرائح التوفو المزججة ميسو مع سلطة الفاصولياء وخيوط البيض، و سلطة الحمص التوفو (سلطة بورمية مع شان التوفو).