سلطة التوفو سهلة مع التونة والجرجير

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون سلطة التوفو السهلة مع التونان والجرجير وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط براعم الفاصوليا والتونة وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول سلطة التوفو الكاريبي مع الجرجير, سلطة التونة والفاصوليا والجرجير، و سلطة البرتقال والجرجير والتونة لوصفات مماثلة.