صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التوت البري

سلطة التوت البري
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة التوت البري وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 555 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكرفس والجوز وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 19%. وصفات مماثلة هي سلطة كالي التوت البري والجوز مع صلصة التوت البري, سلطة التوت البري، و سلطة التوت البري.

تعليمات

1
نفرم التوت البري في الخلاط أو معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
ضعيها في وعاء غير تفاعلي ، غطيها بالسكر ، واتركيها لمدة 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج التوت البري المسكر مع الكرفس والجوز والغطاء المخفوق وأعشاب من الفصيلة الخبازية ؛ يقلب حتى يغطى جيدا. برد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر
مارشميلومارشميلو
التوت البريالتوت البري
الجوزالجوز
الكرفسالكرفس