سلطة التبولي
سلطة التبولي هي نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, أوراق الكرفس, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة التبولي, سلطة الكينوا والخضروات التبولي، و سلطة التبولي وكسكسي الحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي البرغل كما يوجه الملصق ؛ بارد.
انقله إلى وعاء كبير ، ثم قلبي المكونات المتبقية ؛ يتبل حسب الرغبة.