سلطة البنجر والشمر واليوسفي
البنجر, الشمر واليوسفي سلطة البرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 210 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البنجر الذهبي ، ومزيج الربيع ، وخل الكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر والبرتقال اليوسفي, الشمر ، البنجر ، وسلطة البرتقال، و سلطة البرتقال والبنجر والشمر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع البنجر في مقلاة تحميص متوسطة ، أضف الماء لتغطية قاع المقلاة. مشوي من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى ينضج البنجر ويمكن ثقبه بشوكة أو سكين.
بارد قليلا ؛ إزالة الجلد من البنجر ومقطعة إلى أسافين.
تقليم أوراق الشمر والساق ؛ مقطعة إلى شرائح رقيقة جدا.
يمزج السلطة والبرتقال واليوسفي والنعناع والبنجر والشمر في وعاء كبير.
صب خلع الملابس على سلطة; إرم إلى معطف بالتساوي.