سلطة البنجر المشوي
سلطة الشمندر المشوي هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وعصر الحجر القديم وبيض اللبن مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 277 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 14 غرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.73 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على العسل والماء والجوز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 78٪ . سلطة الشمندر المشوي والراديكيو وسلطة الشمندر المشوي والتين والبرتقال وسلطة الشمندر الذهبي المشوي متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.
تعليمات
افركي البنجر واقطعي الجزء العلوي منه إلى حجم 1 بوصة. لفي البنجر بورق الألمنيوم، ثم ضعيه على صينية الخبز.
اخبزيها في فرن بدرجة حرارة 400 درجة لمدة ساعة أو حتى تنضج.
قم بإزالة ورق القصدير، واترك البنجر حتى يبرد.
في وعاء مناسب للميكروويف، امزج البطاطا الحلوة مع الماء. غطِّ الوعاء وسخّنه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة ٥-٦ دقائق أو حتى تنضج.
قشّر البنجر وقطّعه إلى قطع صغيرة. في أربعة أطباق سلطة، رتّب الخس والشمر والشمندر والبطاطا الحلوة.
اخفقي الخل والماء والعسل والخردل والثوم والملح والفلفل؛ ثم أضيفي الزيت تدريجيًا.