صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الجبن الأزرق

سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الجبن الأزرق
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الجبن الأزرق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 251 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، والبنجر الطفل ، والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر الصغير المحمص وسلطة برتقال الدم مع الجبن الأزرق, سلطة الكمثرى المحمصة والجبن الأزرق والجرجير، و البنجر والحمضيات سلطة جرجير & خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
وضع البنجر على ورقة كبيرة من رقائق الألومنيوم ، رذاذ مع النفط ، إرم الزعتر على رأس ، ويتبل بالملح والفلفل. طي احباط بإحكام لجعل الحقيبة مختومة ووضعها على ورقة عموم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
اخبز حتى ينضج البنجر عند ثقبه ، حوالي 45 دقيقة إلى 1 ساعة. (إسقاط سكين في وسط 1 البنجر; إذا كان ينزلق من دون مقاومة, الانتهاء من ذلك.)
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
دع البنجر يبرد إلى درجة حرارة الغرفة وإزالة الجلود. ضع البنجر في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
إضافة جرجير, أوراق الكرفس, والجوز; إرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
1
ضعي الجبن الأزرق والقشدة الحامضة في وعاء ، مع الهريس بالشوكة حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
إضافة الثوم المعمر وعصير الليمون ، وعدد قليل من المنعطفات من الفلفل الأسود المطحون الطازج ؛ مزيج لدمج ، وترك بضع قطع من الجبن في خلع الملابس. قم بتخفيف الضمادة بملعقة كبيرة من الماء ، إذا كنت ترغب في ذلك ، لتنعيم الاتساق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
3
تسكب صلصة الجبن الأزرق فوق السلطة وتقلب برفق حتى تغطى ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
4
ضعي السلطة على طبق مبرد وقدميها.