سلطة البنجر المتبل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البنجر المتبلة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البنجر وخل النبيذ والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. سلطة البنجر المتبل, سلطة البنجر المتبل، و سلطة البنجر المتبل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
استنزاف البنجر ، حجز 1/4 كوب السائل ، وشريحة في 1/4 إلى 1/2 بوصة شظايا.
في قدر على نار متوسطة ، يطهى السكر والخردل ويحفظ 1/4 كوب سائل حتى يذوب.
يضاف الخل ويغلى المزيج ؛ يرفع عن النار ويترك ليبرد.
يسكب فوق شرائح البنجر والبصل ويقلب ويبرد لمدة 4 إلى 6 ساعات.
ترفع من الثلاجة وتقدم في درجة حرارة الغرفة.