سلطة البنجر الذهبي والهندباء مع جبن الماعز
البنجر الذهبي وسلطة الهندباء مع الماعز بري هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الهندباء ، بري ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مخلل البنجر وسلطة الهندباء مع جبن الماعز والجوز, سلطة البنجر الذهبي المحمص وجبن الماعز الأزرق، و تورتة البنجر الذهبي مع جبن الماعز والريحان الأرجواني وخل بذور الخشخاش.
تعليمات
ضع البنجر في طبق للخبز وافركه بزيت الزيتون. تغطية مع احباط.
خبز لمدة 1 ساعة ، أو حتى البنجر هي العطاء عندما اخترقت.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، قلبي الكراث مع خل الأرز وخل النبيذ الأحمر.
يضاف 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويتبل بالفلفل.
قشر البنجر وقطعه إلى قطع. في محضر الطعام ، اخفقي البنجر حتى يفرم جيدا ؛ لا تهرس.
يضاف البنجر إلى الكراث ويقلب. برد حتى تبرد.
قطع الجزء العلوي 3 بوصات من الهندباء والاحتياطي. نصف ولب بقية الهندباء ، ثم شريحة رقيقة بالعرض. إرم الهندباء شرائح مع زيت الجوز ويتبل بالملح والفلفل. تل الهندباء شرائح على لوحات وترتيب الرماح من حولهم. إرم البنجر وملعقة لهم على الرماح الهندباء.