سلطة البلطي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة البلطي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 285 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البلطي والأفوكادو والجريب فروت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس), البلطي مع سلطة الخيار، و البلطي ترياكي مع سلطة الأعشاب.