صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة41
مجلة

سلطة البطيخ على شكل حوت

سلطة البطيخ على شكل حوت
قد تكون سلطة البطيخ على شكل حوت مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 292 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من العنب البري والبابايا والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة البطيخ على شكل حوت, الحوت الأزرق، و الجزر على شكل البيض سلطة الهلال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
باستخدام قلم رصاص ، تتبع جسم الحوت على جلد البطيخ. ثم باستخدام سكين إكس أكتو ، اقطع بعناية حول التتبع الذي قمت به. لإزالة القطع المقطوعة ، أدخل السكين برفق إلى أقصى حد ممكن دون ثقب الجانب الآخر وادفع القطعة المقطوعة للخارج.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
لجعل العينين وثقب المياه ، واستخدام أخذ العينات الجوفية التفاح لكمة بها.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
لكمةلكمة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أبل كوررأبل كورر
4
إزالة داخل البطيخ مع ملعقة كبيرة أو البطيخ بالر ووضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
نقطع قطع البطيخ بعيدا عن القشرة ونقطعها إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
صفي العصير الزائد من البطيخ في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يمزج الشمام والفراولة والتوت والعنب الأخضر والبابايا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
العنب الأخضرالعنب الأخضر
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
الشمامالشمام
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
أضف البطيخ إلى الفاكهة المختلطة.
المكونات سوف تحتاج
عبوات لكل) فواكه مشكلة مجمدة غير محلاةعبوات لكل) فواكه مشكلة مجمدة غير محلاة
البطيخالبطيخ
9
الجمع جيدا وإرم في الحوت المنحوت. عصا ساق الكرفس الورقية داخل حفرة المياه كما "تنفث المياه". ضع عنبا أحمر داخل كل ثقب في العين.
المكونات سوف تحتاج
(24 عدد)(24 عدد)
العنبالعنب
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)