صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة البطيخ الجنوبي الغربي

سلطة البطيخ الجنوبي الغربي
جنوب غرب سلطة البطيخ هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن كوتيجا ، والكزبرة ، والبطيخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ مع صلصة البطيخ, تشيليز ساوث ويست إيجرولز-استمتع بهذا المطعم المفضل في أي مكان. لفائف البيض على الطراز الجنوبي الغربي لذيذة، و سلطة الجنوب الغربي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء زجاجي كبير. ضجة في قشرة البطيخ المخلل والمكونات 6 التالية.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رذاذ مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
زيت الطهيزيت الطهي
3
خدمة على الفور ، أو تغطية والبرد تصل إلى 2 ساعة.
4
* يمكن استبدال جبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا

المعدات

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن كوتيجا المفتتجبن كوتيجا المفتت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفروم خشنريحان طازج مفروم خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل هالابي شيمو المصنف والمقطع إلى شرائح رفيعةفلفل هالابي شيمو المصنف والمقطع إلى شرائح رفيعة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخلل قشرة البطيخمخلل قشرة البطيخ1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكراث شرائح رقيقةالكراث شرائح رقيقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطيخ الأحمر المصنف والمكعبالبطيخ الأحمر المصنف والمكعب9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطيخ الأصفر المصنف والمكعبالبطيخ الأصفر المصنف والمكعب