سلطة البطاطس والبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة البطاطس والبيض الشيطانية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 374 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والصلصة الحارة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة تشمل سلطة معكرونة البيض الشيطانية, سلطة بطاطس شيطانية، و سلطة بطاطس بيض شيطاني.
تعليمات
في وعاء متوسط ، يضاف البيض ويغطى بالماء. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ثم يغطى القدر ويطفئ النار.
دع البيض يقف 10 دقائق. شطف تحت الماء البارد ، ثم لفة وكسر قذائف.
وضع البيض في الماء البارد بضع دقائق لتخفيف قذائف. قشر البيض وقطعه وضعه في وعاء صغير.
نضيف البطاطس إلى قدر كبير ونغطيها بالماء. يغلى البطاطس على نار متوسطة ويملح الماء. يطهى حتى ينضج ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
سخني مرق الدجاج في قدر صغير على نار خفيفة أثناء طهي البطاطس.
صفي البطاطس وضعيها في وعاء التقديم واغمسها بالمرق وهي ساخنة جدا. ابشر البصل فوق البطاطس. يضاف الفلفل الحار والكرفس والفلفل الحلو والبقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة.
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والخردل ورسيستيرشاير والصلصة الحارة والزيت.
يضاف البيض إلى سلطة البطاطس ويسكب في الصلصة. إرم إلى الجمع وخدمة.