صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البطاطس بالرانش والثوم

سلطة البطاطس بالرانش والثوم
سلطة البطاطس بالرانش والثوم تستغرق حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة حصتين، تحتوي كل حصة على 408 سعرات حرارية ، و 6 غرامات بروتين ، و 28 غرامًا دهون . بسعر 1.13 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إنها مثالية للاحتفال بعيد الاستقلال الأمريكي . توجه إلى المتجر واشترِ البطاطس، وإكليل الجبل، أو الفلفل الحلو، وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مناسبة كطبق جانبي بسعر معقول. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 69% . هذه النتيجة ممتازة. جرب سلطة المعكرونة بالرانش الكريمي ، وسلطة البطاطس بالشبت والثوم ، ولفائف "دجاج" البافالو مع جبنة الشيدر والفلفل المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر، ثم غطِّها بالماء. اتركها حتى تغلي. خفِّض الحرارة، ثم غطّها واتركها تُطهى لمدة ٨-١٠ دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
صفيها واتركيها لتبرد.
3
انقليها إلى وعاء كبير، ورشي عليها الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
في وعاء صغير، اخفقي باقي المكونات، ثم اسكبيها فوق البطاطس وقلبيها لتتغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة