صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص20
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة البطاطس الطازجة من الحديقة

سلطة البطاطس الطازجة من الحديقة
قد تكون سلطة البطاطس الطازجة من الحديقة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 112 سعرة حرارية . مقابل 47 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 20 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الريحان والفلفل والفاصوليا الخضراء وخل النبيذ الأحمر. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من اللاكتوز وصديقًا للفودماب . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 49٪ . هذه الدرجة قوية. تتضمن الوصفات المشابهة سلطة الطماطم والفلفل والخيار الطازجة من Garden Fresh Heirloom ، وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل، والطماطم العنبية، والثوم المعمر الطازج من Garden، وأزهار الثوم المعمر ، وصلصة الطماطم الطازجة من Garden Fresh مع السباغيتي .

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء واتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها تطهى لمدة 4 دقائق. أضيفي الفاصوليا وغطيها واتركيها تطهى لمدة 10-12 دقيقة أخرى أو تصبح الخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
بالُوعَة.
3
في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل والريحان والبقدونس والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اسكبي الخليط فوق البطاطس، وقلبي جيدًا حتى يغطى الخليط بالكامل. غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
5
يقلب قبل التقديم، ويزين بالبيض والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي