صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والزنجبيل

سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والزنجبيل
سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والزنجبيل هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 14. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقط الملح والزنجبيل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والقيقب, سلطة الكينوا المحمصة بالبطاطا الحلوة مع صلصة القيقب والبرتقال، و سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، أضف 1/2 بوصة ماء ؛ الحرارة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ضع البطاطس في الماء. تغطية بإحكام ؛ العودة إلى الغليان. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، وخلط المكونات خلع الملابس مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في وعاء كبير, الجمع بين البطاطا المطبوخة, البقان والزبيب; صب خلع الملابس على البطاطا. إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.