سلطة البطاطا الحلوة بوبلانو
بوبلانو سلطة البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 2.41 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الملح والبطاطا الحلوة والليمون الحامض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البوبلانو المحمصة والبطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة المشوية-سلطة بوبلانو، و سلطة البطاطا الحلوة والبوبلانو مع العسل وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البصل المفروم في طبق صغير من الماء البارد جدا.
قشر البطاطا الحلوة ؛ مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة. طهي البطاطا الحلوة في الماء المغلي 10 دقائق أو حتى اخترقت بسهولة مع شوكة.
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، اطبخي الفلفل الحار على نار عالية لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الجلد في السواد.
أضف البطاطا الحلوة ؛ طهي 3 دقائق.
ضجة في جرجير والزيت والعصير من 1 من الليمون الحامض.
يصفى البصل ويقلب في السلطة.
نقل الخليط إلى طبق مغطى; بردت 1 ساعة أو حتى تبرد.
قلب الكزبرة في السلطة. يتبل بالملح والعصير من الجير الثاني حسب الرغبة.