صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل

5
4
3
2
1
سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل

سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل

قد تكون سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك ملح موافق للشريعة اليهودية وتمر المجول والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل, سلطة الأرز والخضر المختلطة مع التمر والكاجو والحمص، و بودنغ الأرز مع الكاجو والتمر.

تعليمات

1
قلبي الكاكي مع التمر والكاجو في وعاء متوسط الحجم. في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخفقي الزنجبيل والعسل والملح معا. ضعي الميكروويف حتى يصبح العسل رقيقا بما يكفي للرش ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
البرسيمونالبرسيمون
الكاجوالكاجو
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
التواريخالتواريخ
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حلوى النعناع، مطحونة20 حلوى النعناع، مطحونة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
خفقت مرة أخرى ، ثم رذاذ على سلطة وإرم إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يقدم مع أسافين الجير للضغط على القمة.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا