سلطة البرتقال والبنجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرتقال والبنجر. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 55 والتكاليف 10 سنتات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 17 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. إذا كان لديك الجوز الاختياري والبنجر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 34 دقيقة. وجد 118 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة البنجر والبرتقال, سلطة البرتقال والبنجر، و سلطة البنجر والهندباء والبرتقال.
تعليمات
1 اطبخ البنجر مع قشرته. أفضل طريقة الغليان لأنها أكثر كفاءة-قم بتغطية البنجر بالماء ، واتركه حتى يغلي ، واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يمكن ثقب البنجر بسهولة بالشوكة. بدلا من ذلك ، يمكنك لف البنجر بورق الألمنيوم وخبزه في الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة ساعة أو حتى ينضج. بعد الطهي ، اسمح للبنجر بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة وإزالة قشوره. شريحة أو ربع لهم. إذا كان لديك متسع من الوقت ، ضعها في وعاء صغير وانقعها في نصف صلصة الزيت والخل ، وهي المكونات المذكورة أعلاه.2 يؤلف أطباق سلطة فردية مع جرجير ، بضع شرائح من البرتقال ، عدد قليل من البنجر ، بضع شرائح من البصل الأحمر وعدد قليل من الجوز المفروم. إذا كنت تريد بعض الألوان المضافة ، أضف بضع شرائح من البرتقال برفق إلى عصير البنجر من وعاء البنجر.
دع البرتقال يمتص لون البنجر واستخدمه في سلطتك.
يرش الصلصة على السلطات الفردية.