صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 34 الدقائق
حصص55
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة البرتقال والبنجر

سلطة البرتقال والبنجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرتقال والبنجر. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 55 والتكاليف 10 سنتات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 17 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. إذا كان لديك الجوز الاختياري والبنجر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 34 دقيقة. وجد 118 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة البنجر والبرتقال, سلطة البرتقال والبنجر، و سلطة البنجر والهندباء والبرتقال.

تعليمات

1
1 اطبخ البنجر مع قشرته. أفضل طريقة الغليان لأنها أكثر كفاءة-قم بتغطية البنجر بالماء ، واتركه حتى يغلي ، واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يمكن ثقب البنجر بسهولة بالشوكة. بدلا من ذلك ، يمكنك لف البنجر بورق الألمنيوم وخبزه في الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة ساعة أو حتى ينضج. بعد الطهي ، اسمح للبنجر بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة وإزالة قشوره. شريحة أو ربع لهم. إذا كان لديك متسع من الوقت ، ضعها في وعاء صغير وانقعها في نصف صلصة الزيت والخل ، وهي المكونات المذكورة أعلاه.2 يؤلف أطباق سلطة فردية مع جرجير ، بضع شرائح من البرتقال ، عدد قليل من البنجر ، بضع شرائح من البصل الأحمر وعدد قليل من الجوز المفروم. إذا كنت تريد بعض الألوان المضافة ، أضف بضع شرائح من البرتقال برفق إلى عصير البنجر من وعاء البنجر.
المكونات سوف تحتاج
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
دع البرتقال يمتص لون البنجر واستخدمه في سلطتك.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3
يرش الصلصة على السلطات الفردية.