سلطة البامية المقلية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البامية المقلية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم وزيت فول سوداني وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة البامية المقلية, وصفة سلطة البامية المقلية، و سلطة الحديقة مع خبز محمص البامية المقلي.
تعليمات
يمزج دقيق الذرة والملح. تراجع البامية في اللبن; نعرات في خليط دقيق الذرة.
صب زيت الفول السوداني على عمق 2 بوصة في فرن هولندي أو مقلاة عميقة من الحديد الزهر ؛ الحرارة إلى 37
تقلى البامية ، على دفعات ، 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون ، وتحول مرة واحدة.
صفيها على رف سلكي فوق مناشف ورقية.
رتب أوراق الخس على طبق التقديم ؛ ضعي فوقها الطماطم وشرائح البصل والفلفل الحلو.
إضافة الليمون خلع الملابس ، القذف إلى معطف. أعلى مع البامية المقلية ، ويرش مع لحم الخنزير المقدد انهارت.