صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البازلاء والمعكرونة

سلطة البازلاء والمعكرونة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? البازلاء وسلطة المعكرونة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 483 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة ، خلع الملابس ، والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا البازلاء ولحم الخنزير, سلطة باستا البازلاء ولحم الخنزير، و سلطة البازلاء والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في الماء المغلي وفقا لتوجيهات على مربع ل آل دينت ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
صفي المعكرونة المطبوخة وضعيها في وعاء كبير مملوء بالماء المثلج لمنع المعكرونة من الإفراط في الطهي. يقلب حتى تبرد المعكرونة ثم يصفى في مصفاة تهتز لإطلاق أكبر قدر ممكن من الماء. في وعاء كبير, مزيج المعكرونة مع وادي المخفية الأصلي خلع الملابس ضوء مزرعة وتخلط لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
أضف البازلاء والجزر ولحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل. ملاحظة كوك: إذا جعل في وقت مبكر ، وتغطي والمبردة سلطة حتى جاهزة للخدمة ، ثم يضاف لحم الخنزير المقدد الحق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة