صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البازلاء والمعكرونة

سلطة البازلاء والمعكرونة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? البازلاء وسلطة المعكرونة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 483 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة ، خلع الملابس ، والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا البازلاء ولحم الخنزير, سلطة باستا البازلاء ولحم الخنزير، و سلطة البازلاء والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في الماء المغلي وفقا لتوجيهات على مربع ل آل دينت ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
صفي المعكرونة المطبوخة وضعيها في وعاء كبير مملوء بالماء المثلج لمنع المعكرونة من الإفراط في الطهي. يقلب حتى تبرد المعكرونة ثم يصفى في مصفاة تهتز لإطلاق أكبر قدر ممكن من الماء. في وعاء كبير, مزيج المعكرونة مع وادي المخفية الأصلي خلع الملابس ضوء مزرعة وتخلط لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
أضف البازلاء والجزر ولحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل. ملاحظة كوك: إذا جعل في وقت مبكر ، وتغطي والمبردة سلطة حتى جاهزة للخدمة ، ثم يضاف لحم الخنزير المقدد الحق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة