سلطة البازلاء المفاجئة مع الفجل والليمون

المفاجئة سلطة البازلاء مع الفجل والجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الكزبرة والفاصوليا الشمعية وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 46 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء المفاجئة مع وصفة الفجل والليمون, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة سكر المفاجئة والفجل.