سلطة الباذنجان والفلفل
وصفة سلطة الباذنجان والفلفل يمكن أن يتم في حوالي 1 ساعة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والباذنجان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق سيء نوعا ما. سلطة الباذنجان والفلفل والبلغار المتفحمة, الباذنجان الحار (الباذنجان) والفلفل الأحمر تابينادي-تراجع، و سلطة الباذنجان الكسكس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
استنزاف جرة من الفلفل المحمص جاهزة.
سخني صينية أو شواية على نار عالية. قطعي الباذنجان إلى شرائح كثيفة بالطول ، وادهنيه بقليل من الزيت ، ثم اشويه حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا على كلا الجانبين.
تسخين الفرن إلى 150 درجة مئوية/130 درجة مئوية مروحة / غاز
على صينية خبز كبيرة ، ضع صفوفا من الفلفل والباذنجان.
رشي زيت الزيتون ورشي شرائح الثوم وبعض أوراق الزعتر والتوابل ثم اخبزيها لمدة 30 دقيقة.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.