صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز

سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والباذنجان والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز, الريحان الأرجواني وسلطة الاسكواش الصيفية المشوية مع الجوز، و سلطة راديتشيو ويد المشوية مع العدس والعسل والجوز المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ادهني شرائح الباذنجان والهالابيو بالزيت وتبليها بالملح. اشوي الباذنجان على نار معتدلة حتى يتفحم جيدا ويصبح طريا ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
انقل الباذنجان إلى سطح العمل واتركه يبرد. اشوي الهالابيو مع التقليب حتى يتفحم ويصبح طريا تقريبا ، حوالي 4 دقائق. قشر وبذور الهالابيو ، ثم اقطعها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
قطع الباذنجان إلى النرد 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
5
في وعاء كبير ، اخلطي الكزبرة والخل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يضاف الباذنجان والهالابيو والطماطم والبصل ويتبل بالملح ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
يزين بالجوز ويقدم مع الخبز المسطح المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة