سلطة الباذنجان
قد تكون سلطة الباذنجان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 303 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الباذنجان الآسيوي وخل الأرز وزيت السمسم الآسيوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة الباذنجان, سلطة الباذنجان، و سلطة الباذنجان زي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الباذنجان في صينية خبز مقاس 12 في 15 بوصة ؛ اخترق كل منها عدة مرات بسكين حاد.
تخبز في 400 فرن عادي أو حراري حتى تصبح طرية جدا عند الضغط عليها ، من 40 إلى 50 دقيقة.
اتركه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، حوالي 15 دقيقة.
قطع وتجاهل ينبع ؛ شريحة الباذنجان في نصف بالطول. باستخدام شوكة أو أصابعك ، قم بإزالة اللحم في قطع طويلة. تجاهل القشور.
في هذه الأثناء ، في وعاء ، اخلطي زيت السمسم وصلصة الصويا وخل الأرز والثوم.
يضاف الباذنجان ويخلط بلطف حتى يغطى. يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 4 ساعات.
يرش سلطة الباذنجان بالبصل الأخضر قبل التقديم مباشرة.