سلطة البابايا الخضراء من تشارلز فان مع راو رام والفول السوداني والكراث المقرمش
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة البابايا الخضراء من تشارلز فان مع راو رام والفول السوداني والكراث المقرمش وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 58 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث المقلي, 2 خيار, سيقان الكرفس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تشارلز فان الباذنجان المشوي وسلطة الكراث, يخنة لحم البقر بالليمون من تشارلز فان، و صلصة السمك بنكهة تشارلز فان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 8 بوصات ، سخني زيت الكانولا على نار عالية إلى 350 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة عميق. عندما يصبح الزيت جاهزا ، أضيفي شرائح التوفو بعناية واقليها مع التقليب مرة واحدة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل التوفو إلى مناشف ورقية لتصريفه. عندما تبرد ، تقطع إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
في وعاء كبير ، اخلطي شرائح البابايا ورام الراو والخيار والكرفس والجزر والتوفو.
تسكب صلصة السمك المنكهة وزيت الكراث فوقها وتقلب حتى تغطى بالتساوي.
ينقل إلى طبق التقديم ويزين بالفول السوداني والكراث.