سلطة الاسكواش المتبل والعدس وجبن الماعز

الاسكواش متبل, عدس, وسلطة جبن الماعز هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. مزيج من الكمون المطحون وجبن الماعز وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: قرع الجوز المتبل, عدس, وسلطة جبن الماعز, سلطة اليقطين المتبل والعدس وجبن الماعز، و سلطة اليقطين المتبل والعدس وجبن الماعز.