صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الاحتفال الصيفي

سلطة الاحتفال الصيفي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الاحتفال الصيفي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. مزيج من البصل الأخضر والخيار والبطيخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كعكة الاحتفال الصيفي, احتفال الصيف عصير الليمون بيسكوتي، و الاحتفال الصيف كعكة الآيس كريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحمص والجيكاما والبصل في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
جيكاماجيكاما
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
صب خلع الملابس في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف توابل الفاكهة و 1/2 كوب من البطيخ ؛ مزيج 1 دقيقة. أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
4
إضافة إلى خليط الحمص; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
5
رتب شرائح البطيخ المتبقية على طبق التقديم مع الخيار والطماطم. أعلى مع خليط الحمص.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
6
قدميها على الفور. أو غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.