صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة الأفوكادو والتفاح مع صلصة الخل القيقب والجوز

سلطة الأفوكادو والتفاح مع صلصة الخل القيقب والجوز
سلطة الأفوكادو والتفاح مع صلصة القيقب والجوز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والأفوكادو والجبن مونتيري جاك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول الفراولة والأفوكادو سلطة مع العسل القيقب بذور الخشخاش الخل, سلطة التفاح والجوز مع صلصة الخل بالتوت البري، و سلطة التفاح مع صلصة القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخضر في وعاء كبير. قمة مع التفاح والمكونات 4 القادمة ، وترتيبها في مجموعات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يرش مع 1/3 كوب البقان.
المكونات سوف تحتاج
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
3
رشي عليها صلصة الخل من خشب القيقب والجوز قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
4
يرش مع المتبقية 1/3 كوب البقان.
المكونات سوف تحتاج
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة