صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة الأعشاب البحرية

سلطة الأعشاب البحرية
سلطة الأعشاب البحرية هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 25 سعرة حرارية. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز وبذور السمسم والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل يوكيوما الأعشاب البحرية كيرابو (سلطة يوكيوما الأعشاب البحرية), سلطة الأعشاب البحرية، و سلطة الأعشاب البحرية.

تعليمات

1
ضع الأعشاب البحرية في وعاء كبير مملوء بالماء.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اتركه ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى تنضج الأعشاب البحرية. العمل من قبل حفنات ، ضغط الأعشاب البحرية من المياه المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
ضع الأعشاب البحرية على لوح التقطيع واقطعها إلى شرائح خشنة. تلبيس الأعشاب البحرية بالزيت والخل والملح والسكر. اضبط التوابل حسب الرغبة ، اعتمادا على مدى إعجابك بالأعشاب البحرية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
يرش بذور السمسم ويقدم باردا أو في درجة حرارة الغرفة. يمكن حفظ بقايا الأعشاب البحرية في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية