صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة الأعشاب البحرية

سلطة الأعشاب البحرية
سلطة الأعشاب البحرية هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 25 سعرة حرارية. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز وبذور السمسم والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل يوكيوما الأعشاب البحرية كيرابو (سلطة يوكيوما الأعشاب البحرية), سلطة الأعشاب البحرية، و سلطة الأعشاب البحرية.

تعليمات

1
ضع الأعشاب البحرية في وعاء كبير مملوء بالماء.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اتركه ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى تنضج الأعشاب البحرية. العمل من قبل حفنات ، ضغط الأعشاب البحرية من المياه المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
ضع الأعشاب البحرية على لوح التقطيع واقطعها إلى شرائح خشنة. تلبيس الأعشاب البحرية بالزيت والخل والملح والسكر. اضبط التوابل حسب الرغبة ، اعتمادا على مدى إعجابك بالأعشاب البحرية.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
يرش بذور السمسم ويقدم باردا أو في درجة حرارة الغرفة. يمكن حفظ بقايا الأعشاب البحرية في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية