صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الأرز السوشي لفة

5
4
3
2
1
سلطة الأرز السوشي لفة

سلطة الأرز السوشي لفة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة أرز السوشي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 456 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من عجينة الوسابي وأوراق الشيسو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز السوشي لفة, الأرز اليد الحرة لفة المدخن سمك السلمون السوشي، و حار التونة سلطة السوشي لفة.

تعليمات

1
شطف الأرز في عدة تغييرات من الماء البارد في وعاء حتى الماء هو واضح تقريبا ، ثم تصفى في مصفاة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
2
جلب الأرز و 1 3/4 كوب ماء ليغلي في 3-إلى 4 لتر مقلاة ثقيلة, ثم يترك على نار خفيفة, مغطى, 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار ويترك الأرز يقف ، مغطى ، 10 دقائق (لا ترفع الغطاء).
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
4
في حين يقف الأرز ، وجلب الخل والسكر والملح فقط ليغلي في قدر صغير جدا ، مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر ، ثم بارد 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السكرالسكر
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يوزع الأرز في مقلاة خبز ضحلة كبيرة ، ثم يرش بمزيج الخل ويقلب بملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
انتشارانتشار
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
الخبز عمومالخبز عموم
6
احلق شرائح رفيعة بالطول من الجزر باستخدام مقشرة خضروات ، ثم اقطع الشرائح قطريا إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
7
خفقت معا الوسابي, تبقى 1 1/2 ملاعق كبيرة من الماء, والزيت في وعاء, ثم يضاف الأرز, جزر, خيار, البصل الأخضر, الزنجبيل مخلل, وبذور السمسم وإرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
بذور السمسمبذور السمسم
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
جزرجزر
الوسابيالوسابي
المياهالمياه
الأرزالأرز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
نصف ، حفرة ، وقشر الأفوكادو وقطع بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة. ترتيب 2 أوراق شيسو (في حالة استخدام) على كل من 4 لوحات. أعلى مع الأفوكادو وخليط الأرز ويرش مع شرائح نوري.
المكونات سوف تحتاج
أوراق شيسوأوراق شيسو
الأفوكادوالأفوكادو
نورينوري
الأرزالأرز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا