سلطة الأخطبوط والبطاطس
الأخطبوط والبطاطا سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.15 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان الكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان لها 180 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. توجه إلى المتجر والتقط مخالب الأخطبوط والثوم والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل اسقلوب مشوي وأخطبوط وسلطة بطاطس وصلصة سبانخ, سلطة الأخطبوط، و سلطة الأخطبوط (تاكو سو).
تعليمات
يغلى 6 ليترات من الماء ويضاف 2 ملعقة طعام ملح.
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ولكن لا تتفتت.
يصفى ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق ، ثم يقشر ويقطع البطاطس إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
في حرارة روندو ساخنة 1/4 كوب زيت زيتون ، أضيفي الأخطبوط ورقائق الفلفل الأحمر والثوم. يطهى على نار عالية لمدة 40 دقيقة تقريبا أو حتى ينضج الأخطبوط ويطلق عصائره. يتبل الأخطبوط بالملح والفلفل. السماح لتبرد ثم شريحة إلى قطع 1/2 بوصة.
تل شرائح الأخطبوط بشكل جذاب في وسط طبق وترتيب شرائح البطاطس الدافئة حول الحافة.
يرش مع البصل الأخضر والبقدونس.
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والبصل الأحمر والملح والفلفل.
تذوق التوابل واضبطها ، ثم اسكبي الصلصة فوق الأخطبوط مع البطاطس الدافئة. يغطى بقطعة من ورق القصدير ويوضع جانبا في مكان بارد لينقع لعدة ساعات قبل التقديم.