صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
وصفات ذات صلة
حساء الفاصوليا والكرنب والبيض
طماطم مشوية مع صلصة الشبت
فطيرة التفاح بالكراميل المثالية
كوخ التوت البري بالكريمة الحامضة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
قوس قزح الغذاء من الألوان لنظام غذائي غني بالمغذيات وحيوية
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
سلطة الأحمر والأبيض والأخضر
يمكن إعداد وصفة السلطة الحمراء والبيضاء والخضراء في حوالي 15 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 141 سعرة حرارية ، و 2 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . مقابل 50 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على مقبلات تكفي لـ 10 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك الفاصوليا الخضراء وزيت الزيتون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعدادها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض ونظامًا غذائيًا صديقًا للفودماب . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 57% في الملعقة . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل السلطة الخضراء الحمراء والبيضاء والزرقاء (التوتية) ، والانتشلادا الخضراء والبيضاء والحمراء ، واللازانيا الحمراء والبيضاء والخضراء .
تعليمات
1
في وعاء كبير، اخلطي البطاطس، الطماطم، الفاصوليا. في وعاء صغير، اخلطي الزيت والخل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري]()
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري![حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر]()
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر![كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة]()
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة![1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة]()
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة![يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة]()
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة![بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة]()
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة.webp?size=32){kind=small}
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![حلوى بيتشي-أو]()
حلوى بيتشي-أو
حلوى بيتشي-أو
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)المعدات
المكونات
454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو![green beans, cut into 2-inch pieces and cooked]()
green beans, cut into 2-inch pieces and cooked72 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن![كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة]()
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بار![1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر]()
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو![بطاطا حمراء مطبوخة ومكعبة]()
بطاطا حمراء مطبوخة ومكعبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار![5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة]()
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2لارجيس![الطماطم ، مكعبات]()
الطماطم ، مكعبات52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن![خل النبيذ الأبيض]()
خل النبيذ الأبيض
green beans, cut into 2-inch pieces and cooked72 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بار
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو
بطاطا حمراء مطبوخة ومكعبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2لارجيس
الطماطم ، مكعبات52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن.webp)
خل النبيذ الأبيضالنبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر
شاردونيه، ساوفيجنون بلانك، وجرونر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يمكنك تجربة نبيذ Elway's Reserve Carneros Chardonnay. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.7 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 38 دولارًا للزجاجة.
