سلطة أورزو مع الذرة والطماطم والريحان
قد تكون سلطة أورزو مع الذرة والطماطم والريحان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وحبات الذرة ومعكرونة أورزو) وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة أورزو مع الذرة والطماطم والريحان, سلطة أورزو مع الطماطم والريحان والفيتا، و سلطة أورزو مع الخرشوف والطماطم والحمص والفيتا والليمون ريحان خلع الملابس.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات في برطمان ؛ يغطى بإحكام ويهز بقوة.
لتحضير السلطة ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
يصفى ويوضع في وعاء كبير. ملعقة نصف خلع الملابس على المعكرونة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
أضيفي الصلصة المتبقية والذرة والطماطم والبصل والريحان إلى المعكرونة.