صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة أرز الخضار الربيعية (إنسالاتا دي ريسو)

سلطة أرز الخضار الربيعية (إنسالاتا دي ريسو)
سلطة الأرز الخضار الربيع (إنسالاتا دي ريسو) يتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.28 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط بيكورينو رومانو, قشر الليمون, أوراق الريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الأرز مع النقانق (سلطة الأرز مع النقانق), نحيل إنسالاتا دي ريسو، و الربيع الخضار-سلطة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف الأرز ويحرك ويضبط الحرارة للحفاظ على نار هادئة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمنع أي حبوب من الالتصاق بالوعاء ، حتى ينضج الأرز بالكاد ، حوالي 15 دقيقة. وسوف تستمر لطهي الطعام كما يبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
صفي الأرز جيدا ووزعيه على صينية ليبرد بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
يغلى قدر كبير آخر من الماء المملح. عقد رمح الهليون في كلتا يديه ، ثني الرمح حتى ينكسر بشكل طبيعي عند النقطة التي يصبح فيها صعبا. كرر مع الرماح المتبقية. تجاهل النهايات الصعبة وقطع الجزء العطاء إلى أطوال 1/3 بوصة. بلانش الهليون والبازلاء معا في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة و 30 ثانية ، ثم رفع مع مصفاة ونقل إلى منشفة ورقية اصطف ورقة الخبز لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
مياه إضافيةمياه إضافية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
قشر الفول ، ثم اسلق الفاصوليا غير المقشرة في نفس الماء المغلي لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
مياه إضافيةمياه إضافية
6
استنزاف ، نقلها إلى منشفة ورقية مبطنة ورقة الخبز لتبرد. قشر الفول عن طريق الضغط على الجلد المترهل ؛ يجب أن تنزلق الفاصوليا المقشرة بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
7
ضعي عصير الليمون في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل. خفقت تدريجيا في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
في وعاء كبير ، يمزج الأرز المبرد والهليون والبازلاء والفاصوليا والريحان والبقدونس وقشر الليمون ولحم الخنزير والجبن. إرم مع يديك لمزج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
صب الصلصة فوق السلطة (قد لا تحتاج إلى كل شيء) وإرم بلطف. تذوق وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان شرائح رقيقةأوراق الريحان شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات لحم الخنزير المسلوقمكعبات لحم الخنزير المسلوق907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفول الطازجالفول الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الإيطالي المفرومالبقدونس الإيطالي المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الإنجليزية المقشرة ، من حوالي 1 رطل من البازلاء الطازجةالبازلاء الإنجليزية المقشرة ، من حوالي 1 رطل من البازلاء الطازجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيكورينو رومانو المبشور حديثابيكورينو رومانو المبشور حديثا8الروبيان والأوردةملح البحر ، ويفضل الملح الرمادي ، والفلفل الأسود المطحون الطازجملح البحر ، ويفضل الملح الرمادي ، والفلفل الأسود المطحون الطازج