سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك قلوب الخرشوف وعصير الليمون والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البني كحلوى. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط, سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط، و سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط.