صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة آسيوية مع صلصة السمسم

5
4
3
2
1
سلطة آسيوية مع صلصة السمسم

سلطة آسيوية مع صلصة السمسم

قد تكون السلطة الآسيوية مع صلصة السمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 36 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط خل نبيذ الأرز, القرنفل الكراث, شرائح برتقال اليوسفي, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة آسيوية مع صلصة السمسم, سلطة البروكلي الآسيوية مع صلصة السمسم والزنجبيل، و سلطة التمبيه الآسيوية مع صلصة السمسم والليمون.

تعليمات

1
أضف 1 في كل مرة من خلال أنبوب التغذية للخلاط الجاري والخل والكراث والملح والفلفل والطحينة وبذور السمسم. ترك الخلاط قيد التشغيل أضف الزيت في تيار رقيق بطيء. توضع جانبا لفترة وجيزة.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الكراثالكراث
الخلالخل
فلفلفلفل
الطحينةالطحينة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
إرم الخضر والذرة والبرتقال والفلفل والكستناء الماء والطماطم معا في وعاء كبير مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
الخضرالخضر
أورانجأورانج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يقدم هذا الطبق مع خلع الملابس إضافية على الجانب.

المعدات

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الطفل من جرة أو علبةالذرة الطفل من جرة أو علبة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكستناء المياه ، تشطف لإزالة أي طعم صفيحيالكستناء المياه ، تشطف لإزالة أي طعم صفيحي1الكراث القرنفل ، إيواءالكراث القرنفل ، إيواء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخضار مسكلون مختلطة ، غارقة في الماء المالح لإزالة الحصباء ، المجففة في الدوار سلطة وممزقة إلى قطع لدغة الحجمخضار مسكلون مختلطة ، غارقة في الماء المالح لإزالة الحصباء ، المجففة في الدوار سلطة وممزقة إلى قطع لدغة الحجم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح البرتقال اليوسفي ، استنزفتشرائح البرتقال اليوسفي ، استنزفت2قطع حلوى التوفي من هيث بارالطحينة أو زبدة الفول السودانيالطحينة أو زبدة الفول السوداني1الفلفل الأحمر ، الجذعية والبذور إزالة وشرائح جوليانالفلفل الأحمر ، الجذعية والبذور إزالة وشرائح جوليان301 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. البارون هرتسوغ تشينين بلان (أو كوشير) مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
ملمس فم منعش ومستدير مع روائح فاكهية مكثفة من النكتارين وعنب الثعلب والصنوبر مع لمسة نهائية مشرقة ونظيفة. نبيذ متعدد الاستخدامات للاستمتاع بالأطعمة العرقية الحارة من الصينية إلى الهندية. أيضا كبيرة كما فاتح للشهية.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا