صعوبةعادي
جاهز19 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سكالوبين الدجاج مع لينجويني ألفريدو

سكالوبين الدجاج مع لينجويني ألفريدو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط،لذا جرب سكالوبين الدجاج مع لينجويني ألفريدو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 571 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من النبيذ والدقيق والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سكالوبين الدجاج مع السبانخ واللينجويني, البروكلي ولحم الخنزير المقدد الدجاج ألفريدو ينجويني، و لينجويني ألفريدو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في طبق ضحل ؛ نعرات شرحات الدجاج في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
2
يطهى الدجاج بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
إزالة من المقلاة ، والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف النبيذ إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، مع التحريك لتخفيف الجزيئات من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
رتبي شرحات على طبق التقديم ورشي عليها الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
7
تقدم مع لينجويني ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة