سكالوب الذرة والبروكلي

صدفي الذرة والقرنبيط قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 387 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من البروكلي وجبن مونتيري جاك والذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدفي الذرة والقرنبيط, بروكلي ، صدفي ، البطاطا، و بطاطس سكالوب وبروكلي لوصفات مماثلة.