صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

سريعة وسهلة لحم الخنزير الأرز المقلي

سريعة وسهلة لحم الخنزير الأرز المقلي
وصفة سريعة وسهلة لحم الخنزير الأرز المقلي يمكن أن تلبي حنين الصينية الخاصة بك في جميع أنحاء 20 دقيقة. ل Serving 1.92 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 499 سعرة حرارية. إذا كان لديك صلصة الصويا منخفضة الصوديوم وصلصة هويسين وإدامامي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز مقلي سريع وسهل, لحم الخنزير السريع الأرز المقلي، و سريعة وسهلة الخضار الأرز المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
2
يمزج صلصة الصويا وصلصة الثوم الحار والهويسين في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الثوم الحارصلصة الثوم الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
صلصة هويسينصلصة هويسين
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
4
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
5
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة في طبقة واحدة ؛ طهي 2 دقيقة ، دون التحريك. يقلب لحم الخنزير لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف لحم الخنزير إلى خليط صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
يضاف البيض إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 45 ثانية أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة البيض من المقلاة ؛ مقطعة إلى قطع لدغة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت لعموم; دوامة لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
إضافة الفلفل, ادامامي, و 1/2 كوب بصل; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
اداماميادامامي
البصلالبصل
11
يضاف الأرز ؛ يقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
12
يضاف خليط لحم الخنزير وصلصة الصويا ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. أعلى خليط الأرز مع البيض والبصل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الأرزالأرز
البيضالبيض