سريعة الروبيان بو ' بوي

سريع الروبيان بو ' بوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف 3 3.56 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي والطماطم وصلصة الرانش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرغيف الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الرغيف الفرنسي والزبدة الحلوى كحلوى. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الكريول. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. حاول سريعة الروبيان بو ' بوي, روبيان جوز الهند السريع، و الروبيان السريع ولينجويني لوصفات مماثلة.