سريع وعاء ملصقا الحساء
سريع وعاء ملصقا الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت السمسم والملح والفلفل والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الآسيوية وعاء ملصقا الحساء, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و سريعة وسهلة – حساء الطماطم محلية الصنع – لا يوجد شيء مثل الحساء الساخن الطازج لتناول عشاء سريع.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في البصل المفروم والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
يسكب مرق الدجاج والبصل الأخضر وزيت السمسم المتبقي. يغلى المزيج على نار عالية ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
خفض الحرارة إلى متوسطة ، وإضافة ملصقات وعاء المجمدة والخضروات يقلب. اطبخي حتى تطفو ملصقات القدر ، حوالي 8 دقائق.