صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة91
مجلة

سريع وسهل ونحيف للغاية: سمك السلمون المتبل الجنوبي الغربي مع الفاصوليا السوداء والخيار وصلصة المانجو

سريع وسهل ونحيف للغاية: سمك السلمون المتبل الجنوبي الغربي مع الفاصوليا السوداء والخيار وصلصة المانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السلمون المتبل الجنوبي الغربي مع الفاصوليا السوداء والخيار والمانجو سالسان بسرعة وسهولة ونحافة فائقة. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 1024 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل $8.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. أحب الزوجان هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط سهلة ، نحيف ، مسلية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول البلطي المتبل مع صلصة المانجو بالفاصوليا السوداء, دجاج متبل مع الفاصوليا السوداء وصلصة المانجو، و شرائح سمك السلمون المتبل مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

المكونات

7قليل من الكوسة المفرومةالكزبرة (أو حسب الرغبة)، مفرومةالكزبرة (أو حسب الرغبة)، مفرومة7قليل من الكوسة المفرومةالبازلاء السوداء العينينالبازلاء السوداء العينين7قليل من الكوسة المفرومة1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)7قليل من الكوسة المفرومةأي نوع من اللحوم حسب اختياركأي نوع من اللحوم حسب اختيارك7قليل من الكوسة المفرومةزيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل7قليل من الكوسة المفرومةعصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®7قليل من الكوسة المفرومةنحيل كروستينينحيل كروستيني7قليل من الكوسة المفرومةأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة7قليل من الكوسة المفرومةكاريكاري7قليل من الكوسة المفرومةمعكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو7قليل من الكوسة المفرومةأخبار الغذاءأخبار الغذاء7قليل من الكوسة المفرومةحزب الغذاءحزب الغذاء7قليل من الكوسة المفرومةحمص نحيفحمص نحيف7قليل من الكوسة المفرومةكوشير لعيد الفصحكوشير لعيد الفصح7قليل من الكوسة المفرومةمنخفض كالمنخفض كال7قليل من الكوسة المفرومة1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي7قليل من الكوسة المفرومةأنابيب منخفضة اللحومأنابيب منخفضة اللحوم7قليل من الكوسة المفرومةاللحوم منخفضةاللحوم منخفضة7قليل من الكوسة المفرومةالمكسيكيالمكسيكي7قليل من الكوسة المفرومةالفطر السحريالفطر السحري7قليل من الكوسة المفرومة1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم7قليل من الكوسة المفرومةعجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة7قليل من الكوسة المفرومةالأرز السحريالأرز السحري7قليل من الكوسة المفرومةرش كل من السكر والملح والفلفلرش كل من السكر والملح والفلفل7قليل من الكوسة المفرومةسمك السلمون المشويسمك السلمون المشوي7قليل من الكوسة المفرومة2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي7قليل من الكوسة المفرومةحلو وحارحلو وحار7قليل من الكوسة المفرومةطماطمطماطم7قليل من الكوسة المفرومةتشكيلة من الخضروات الطازجة والمقرمشات و/أو خبز الباجيت الفرنسي المحمصتشكيلة من الخضروات الطازجة والمقرمشات و/أو خبز الباجيت الفرنسي المحمص7قليل من الكوسة المفرومةنباتينباتي7قليل من الكوسة المفرومةكابوناتاكابوناتا7قليل من الكوسة المفرومةسهلسهل7قليل من الكوسة المفرومةسريعة وسهلةسريعة وسهلة7قليل من الكوسة المفرومةالترفيهالترفيه7قليل من الكوسة المفرومةالخضار المشويالخضار المشوي7قليل من الكوسة المفرومةالمخزونالمخزون1فرن / مرة واحدةفرن / مرة واحدة7قليل من الكوسة المفرومةالقصص المختصرةالقصص المختصرة7قليل من الكوسة المفرومةوصفات المطعموصفات المطعم7قليل من الكوسة المفرومةنحيل الصينيةنحيل الصينية7قليل من الكوسة المفرومةجوانب نحيفةجوانب نحيفة7قليل من الكوسة المفرومةفقدان الوزنفقدان الوزن7قليل من الكوسة المفرومةوزن مراقباتوزن مراقبات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 45 دولار للزجاجة الواحدة.
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
2016 فيدليستيكس فينيارد بينوت نوير يظهر البنفسجي والتوت الخصائص ، جنبا إلى جنب مع الأرض ، وتلميحات من الشاي الأسود والانتهاء من الدخان الطويل.نباتي