سجق حار ودجاج ووعاء فول
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النقانق الحارة والدجاج ووعاء الفاصوليا. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 698 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فاصوليا كانيليني وبصل وأغصان بقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار الدجاج السجق الأبيض الفول البيرة الفلفل الحار, حار وعاء من الفخار الفلفل الحار الدجاج، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية بزيت الزيتون البكر الممتاز. تنهار السجق الإيطالي إلى قطع كبيرة ، إضافة إلى الفرن الهولندي والبدء في البني ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
أضف الأندويل وهش عند الحواف ، من 2 إلى 3 دقائق.
ترفع النقانق ذات اللون البني إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية وتضاف الدجاج وتتبل بالملح والفلفل. الدجاج البني طفيفة بضع دقائق على كل جانب ثم يضاف الخضار وورق الغار ، إضافة المزيد من الملح والفلفل ويطهى 7-8 دقائق أكثر لتليين الخضار.
أضف النقانق مرة أخرى إلى المقلاة مع الفاصوليا والمريمية. تحلل مع النبيذ ويقلب في الأوراق المالية.
بدوره اللاحم على ووضع الرف في منتصف الفرن.
يقطع الخبز بخشونة في محضر الطعام إلى فتات كبيرة ، ثم يرفع الشفرة ويقلب بالزبدة المذابة (يذوب في 15 ثانية في الميكروويف) والبقدونس والزعتر والملح والفلفل. يغطى النقانق والدجاج بالخبز ويوضع في الفرن حتى يصبح لونه بني من 2 إلى 3 دقائق.
قدميها مباشرة من القدر. ترقب لذلك أوراق الغار والأغصان!