سجق الديك الرومي الإيطالي مع ثلاثة فلفل
قد يكون سجق الديك الرومي الإيطالي مع ثلاثة فلفل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك نقانق الديك الرومي والبطاطس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سجق تركيا الإيطالي والفلفل مع باستا القوس التعادل, السجق الإيطالي مع الفلفل، و النقانق الإيطالية والفلفل.
تعليمات
رتبي البطاطس في طبقة واحدة في مقلاة تحميص مغطاة برذاذ الطهي.
رذاذ مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت ، ويرش مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. إرم إلى معطف.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب من حين لآخر.
أثناء طهي البطاطس ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. بيرس أغلفة السجق عدة مرات مع شوكة.
يضاف النقانق إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
إزالة النقانق من المقلاة.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
يضاف الفلفل الحلو ؛ سوت 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخل وإكليل الجبل والفلفل الأحمر المسحوق. أعد النقانق إلى المقلاة ؛ غطيها واطهيها على نار متوسطة منخفضة 15 دقيقة أو حتى تنضج النقانق.