صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة33
مجلة

ستيكي فيجي تشيكي (صدر دجاج محشي)

ستيكي فيجي تشيكي (صدر دجاج محشي)
لزجة فيجي تشيكي (محشوة صدور الدجاج) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 7.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1000 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 75 جرام دهون. إذا كان لديك شراب القيقب والفطر وزيت الكمأة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 12 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي صدر دجاج محشي بالأرز اللزج, دافئ لزجة فيجي بودنغ، و صدر دجاج محشي.

تعليمات

1
معدات خاصة: خيوط المطبخ أو المسواك
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
المسواكالمسواك
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
فراشة صدور الدجاج وقصف بها حتى شقة, ثم الموسم كلا الجانبين مع الملح والفلفل, لتذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
4
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والسجق. تفريق النقانق ويطهى حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج النقانق من المقلاة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
6
يضاف الفطر إلى المقلاة الساخنة ويتبل بالملح حسب الرغبة ويقلى حتى يصبح طريا. عندما يصبح طريا ، يضاف التين ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يرفع عن النار ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفطرالفطر
التينالتين
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف النقانق مرة أخرى إلى المقلاة ويقلب الخليط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضف حشوة النقانق إلى الدجاج المسطح على الجانب الأقرب إليك.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
سجقسجق
9
لفة الدجاج مثل السيجار الدس بإحكام في كل لفة. التعادل مع سلسلة المطبخ أو آمنة مع المسواك.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
المسواكالمسواك
10
سخني الزيت المتبقي في مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
11
نضيف الدجاج ونحمره من جميع الجوانب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
12
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
13
أخرجي الدجاج من الفرن واسكبي الشحوم من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
14
ادهني الدجاج بالعسل أو شراب القيقب وزيت الكمأة وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
زيت الكمأةزيت الكمأة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل