صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

ستيك مشوي و بورتابيلا ستاكس

ستيك مشوي و بورتابيلا ستاكس
قد تكون شرائح اللحم المشوية وأكوام بورتابيلا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف $8.31 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وتابينادي زيتون وبقدونس ذو أوراق مسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي بورتابيلا ستاكس, ستيك مشوي و بورتوبيللو ستاكس، و بورتابيلا الآسيوية المتبلة " ستيك.

تعليمات

1
تسخين الشواية إلى متوسطة (350 إلى 450). في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الزيت والخل وفول الصويا والفلفل معا ؛ انقل 1/4 كوب إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
اخفقي التابينادي والبقدونس في وعاء متوسط من الصلصة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
تابينادتابيناد
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
ادهني شرائح اللحم والفطر والفلفل مع صلصة 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
ستيكستيك
4
شرائح اللحم المشوي والفطر والفلفل والبصل مع غطاء لأسفل ، وتحول مرة واحدة ، حتى تظهر علامات شواء على الفلفل والبصل ، والفطر هي العطاء ، ويتم شريحة لحم بالطريقة التي تريدها ، 8 إلى 15 دقيقة المجموع للخضروات واللحوم متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
فلفلفلفل
ستيكستيك
البصلالبصل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ترتيب الفطر ، المقعر الجانب حتى ، على طبق. أعلى كل مع الجرجير ، ثم شريحة لحم ، قطعة الفلفل ، وشريحة البصل.
المكونات سوف تحتاج
الجرجيرالجرجير
الفطرالفطر
فلفلفلفل
البصلالبصل
ستيكستيك
6
رذاذ مع خلع الملابس تابيناد محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
تابينادتابيناد

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

شريحة لحم في القائمة? حاول الاقتران مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كرمتان كولومبيا فالي ميرلوت. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 7 دولارات.
اثنين من الكروم كولومبيا وادي ميرلوت
اثنين من الكروم كولومبيا وادي ميرلوت
يتم تعريف هذا النبيذ الفاكهة إلى الأمام من العبير والنكهات من التوت والتوت الأسود. تعابير القهوة والكاكاو تأطير منتصف الحنك ، وتوابلحول لينة ، مخملي النهاية.